Opini
Jangan Dicampur! Bahaya Minum Obat Bersama Teh yang Sering Diabaikan
Naswa rezkyani hermansyah
Mahasiswi Farmasi UIN Syarif Hidayatullah Jakarta
Minum obat itu penting banget buat menjaga kesehatan dan membantu proses penyembuhan. Tapi, ternyata masih banyak orang yang minum obat bareng teh supaya rasa pahitnya agak “ketutup”. Sekilas sih kelihatan sepele, ya. Padahal, kebiasaan ini bisa berdampak kurang baik, lho! Soalnya, meskipun teh sering dianggap aman diminum kapan saja, kalau barengan sama obat justru perlu diperhatikan lebih serius.
Kandungan Teh yang Dapat Mengganggu Kerja Obat
Teh punya kandungan seperti tanin dan kafein. Nah, tanin ini bisa menghambat penyerapan zat besi sampai cukup besar. Akibatnya, beberapa obat yang mengandung zat besi jadi tidak terserap dengan maksimal, sehingga obat tidak bisa bekerja dengan baik di dalam tubuh.
Selain itu, kandungan kafein dalam teh juga bisa memengaruhi cara kerja beberapa obat dalam tubuh, mulai dari penyerapan sampai pembuangannya. Efeknya bisa bikin respons tubuh jadi berlebihan, seperti rasa cemas, jantung berdebar, bahkan tremor.
Risiko Interaksi Teh Dengan Beberapa Obat
Ada beberapa jenis obat yang berpotensi berinteraksi dengan teh, antara lain:
Obat zat besi: tanin yang terkandung dalam teh dapat mengikat zat besi dalam obat sehingga obat dengan kandungan zat besi tidak dapat terserap secara maksimal oleh tubuh
Obat jantung: kafein yang terkandung dalam teh dapat meningkatkan denyut jantung yang mengakibatkan interaksi dengan obat jantung tertentu
Obat tidur: kafein dalam teh juga dapat mengurangi efektivitas pada obat tidur
Obat saraf atau psikotropika: interaksi teh dapat mempengaruhi cara kerja obat dalam saraf
Apabila obat tidak bekerja dengan optimal, maka proses penyembuhan dapat berlangsung lebih lama, bahkan beresiko tidak berhasil.
Cara Aman Mengonsumsi Obat
Supaya obat bisa bekerja maksimal, ada beberapa tips sederhana yang bisa kamu ikuti:
Pilih air putih sebagai teman minum obat
Kalau tetap ingin minum teh, beri jeda sekitar 1–2 jam setelah atau sebelum minum obat
Jangan lupa ikuti aturan pakai dari tenaga kesehatan
Air putih jadi pilihan terbaik karena tidak mengandung zat yang bisa mengganggu penyerapan obat di dalam tubuh.
Nah ternyata, kebiasaan minum obat pakai teh yang sering dianggap sepele bisa berdampak cukup serius, lho! Kandungan tanin dan kafein dalam teh bisa mengganggu penyerapan dan kerja obat di dalam tubuh, bahkan berpotensi menimbulkan efek samping. Akibatnya, obat jadi kurang maksimal kerjanya dan proses penyembuhan bisa lebih lama.
Supaya hasil pengobatan tetap optimal, yuk biasakan minum obat dengan air putih dan beri jeda kalau ingin minum teh. Dengan langkah sederhana ini, kamu bisa membantu tubuh pulih lebih cepat dan tetap sehat!
Sexual health also includes healthy respectful relationships and intimate partnership.
What is intimacy?
Anna de Muinck Keizer university of Amsterdam
Intimacy is a multidimensional construct that consists of intellectual, personal, affective and physical aspects. Emotional and sexual aspects of intimacy are important predictors of satisfaction in a relationship. Intimacy can have a positive influence on the development of trust and bond in relationships and marriage.
Emotional intimacy is when partners feel the ability to behave, think or feel without fear of being judged. It is related to partner satisfaction, emotional well-being, communication, partner support, understanding and sexual well-being. Additionally, it can be a protective factor in romantic relationships and a key factor for mental health and well-being.
Sexual intimacy involves physical affection, trust and respectful communication between partners. Sexual desire has been positively associated to emotional and relationship quality. In addition, sexual satisfaction predicts higher relationship satisfaction.
Why is intimacy important?
Lack of intimacy is associated with relationship issues such as lost sense of security, jealousy between partners, prevention of processing of conflicts. When a relationship misses emotional intimacy, the relationship can feel lonely, disconnected from each other, not sharing important things, lack of support, which all can cause more conflicts and arguments. A lack of emotional intimacy can in turn cause lower sexual intimacy and lower relationship satisfaction.
The role of communication
Communication plays an important role in relationships; it can strengthen or hinder emotional and sexual intimacy between partners. Individuals who experienced positive communication in their relationship are more likely to feel sexually and emotionally intimate with their partners and therefore satisfied with their relationships.
Tips on how to ensure emotional and sexual intimacy in your relationship:
- Create an atmosphere for your partner where they will feel safe disclosing their vulnerabilities.
- Encourage communication about their want and needs, ask questions.
- Consider turning of electronic devices when spending time together, especially during mealtime.
- Make time for each other and engage in mutually enjoyable fun activities.
- Have a good balance between self-care and being together.
References
Aranda, V., Ayala, M., Esquivel, C., Ossandón, N., & Quinteros, C. (2024). Self-concealment and emotional intimacy in Chilean adults in a couple relationship. Iberoamerican Journal of Psychology and Public Policy, 1(2), 119–140. https://doi.org/10.56754/2810-6598.2024.0012
Beaulieu, N., Bergeron, S., Brassard, A., Byers, E. S., & Péloquin, K. (2022). Toward an integrative model of intimacy, sexual satisfaction, and relationship satisfaction: A Prospective Study in Long-Term Couples. The Journal of Sex Research, 60(8), 1100–1112. https://doi.org/10.1080/00224499.2022.2129557
Lancer, D. (2023, April 4). 8 ways to nurture emotional intimacy in your marriage. Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/men-growing-intimacy-in-marriage-1270945
Wider, W., Chua, B. S., Mutang, J. A., Tan, C. C., Jiang, L., Tanucan, J. C. M., Thant, Y. M., & Udang, L. N. (2025). Associations between intimacy in relationships and marital satisfaction across gender and in different durations of relationship. Cogent Psychology, 12(1). https://doi.org/10.1080/23311908.2025.2545657
Yoo, H., Bartle-Haring, S., Day, R. D., & Gangamma, R. (2013). Couple communication, emotional and sexual intimacy, and relationship satisfaction. Journal of Sex & Marital Therapy, 40(4), 275–293. https://doi.org/10.1080/0092623x.2012.751072
